热爱健身如张俪哪怕去了国外也要坚持慢跑，慢跑运动很简单随时都可以练起来。
瑜伽也是健身的好方式，过程舒缓又平和。
双手抱头的高难度倒立张俪也轻松做到，身材曲线太好看。
做起来很痛苦的平板支撑居然用单手单脚支撑就能做到，怪不得身材这么好。
胳膊上的线条也很重要，因此日常的拉力训练也不能少。
跑步、瑜伽和器械练习相结合，怪不得她身材越来越好。
江疏影在健身这件事儿上也很拼，深蹲的动作可以让腿部和臀部线条更完美。
坐在健身球上拉伸背部来锻炼肌肉，有些难度但江疏影也完美做到了。
卷腹练习也是锻炼腹部肌肉的好方法，虽然很累但坚持下来一定有效。
江疏影也能无压力的完成抱头倒立的动作，可见瑜伽功力也很深。
在练习腹部和下半身肌肉的同时，力量练习她也没忽视，让胳膊线条 也变美。
当然她也是跑步、瑜伽和器械练习相结合来达到健身效果的。
袁姗姗也是运动达人，完美的马甲线也是她辛勤运动的结果。
拳击运动也是健身的一种非常好的方式，很多国外女星都很喜欢，袁姗姗也练了起来。
一个小小的哑铃就能让全身运动起来，在家里就可以做运动。 |
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