女性排毒养颜美白食谱 排毒美容食谱一：红豆冬瓜汤 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿；冬瓜本身也是很好的利尿食物。 材料：冬瓜400g，红豆200g，盐少许 做法： 1。冬瓜洗净去皮，切块；红豆洗净，浸泡6个小时后备用。 2。锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。 3。将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。 吃法：晚餐时食用，配合清淡饮食。
排毒美容食谱二：土豆苹果汁 土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高，是极好的保健排毒食谱。 材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许 制作： 将土豆及苹果洗净切块（苹果须去帝及籽），用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。 吃法： 当早餐或者晚餐饮用。 另外，女性多喝薏仁茶对身体也比较好哦，美白淡斑的效果是可以看得见的。 （图片来源：视觉中国） |
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