做家务也能跳操 41岁辣妈拥有逆天好身材 最近小嘉翻外网时看到了一位外国辣妈，可以说是2017年迄今为止见过的励志型健身好身材top3了。
这位来自阿塞拜疆的Jennifer Gelman 这位来自阿塞拜疆的Jennifer Gelman已经41岁了，却仍拥有宛若少女的脸和超模身材，更夸张的是，她还是拥有四个孩子的辣妈你能信？
辣妈是怎样炼成的？ 看看我们周围的实例，妈妈在家带孩子操碎了心，熬成黄脸婆的比比皆是，那么，她到底是怎么做到的身材颜值纷纷秒杀18岁少女的呢？
一边做家务也要一边跳操 她的秘诀就是将平凡日子里的每件小事都做出乐趣，一边做家务也要一边跳操练出好身材！一起来学学她的家务操吧↓
擦地板瘦腿操 擦地板瘦腿操
擦锅塑腿操 擦锅塑腿操
清理厨余垃圾操 清理厨余垃圾操
全家协作洗碗操 全家协作洗碗操
抹地操 抹地操
一起运动瘦身，迎接即将到来的夏天吧 做家务这么一件枯燥的事，都能被人家玩出花儿，你也别再每天丧着脸啦，一起运动瘦身，迎接即将到来的夏天吧！ |
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