5个坏习惯毁掉翘臀 大屁股伤不起！ 一个好的身材，除了标配的美胸大长腿外，翘臀也是不可或缺的，圆润坚挺的臀部绝对是一大吸睛点。在这里我们说的翘臀是指翘，而不是大，不是臀部堆积的肥肉。知道为什么屁屁总是比别人的大吗？可能是这5个坏习惯毁掉了你的蜜桃臀。
1、不良走路习惯 1、不良走路习惯 平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，在让小腿变得粗壮的同时，也会影响臀部肌肉变形下垂。
2、运动不足 2、运动不足 对抗招数：上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。
3、翘二郎腿 3、翘二郎腿 对抗招数：沐浴后，配合精油按摩小腿和足底，能有效防止脂肪堆积。 此时的你是不是正翘着二郎腿，撑着脸呢？无论在办公室还是窝在家，不少人都会有翘脚的坏习惯，但骨科医师提醒，不良的坐姿，会阻碍血液及淋巴循环，容易导致脂肪增厚，下半身浮肿，严重的话甚至会产生坐骨神经痛的症状。
4、摄取高热量、重口味饮食 4、摄取高热量、重口味饮食 对抗招数：大多数人长胖因不注意饮食，想要好身材就要忌口哦！平时的饮食尽量以清淡为主，也可以多喝消水肿茶饮，并加强下半身穴位按摩。
5、长时间站立 5、长时间站立 对抗招数：泡澡以松弛紧绷的肌肉，在泡澡时按摩小腿，使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉，以免肌肉更结实。如需长时间站立工作，可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张，休息时间亦可以多按摩小腿。 有些人因为工作关系必须长时间站立（如专柜小姐），久而久之小腿肌肉变得非常结实，甚至影响美观。另外，运动方式不正确或是长时间站着，造成萝卜腿或小腿浮肿。 大臀跟翘臀只差一个字，但是给人的完全就是两种感受，充满肥肉的臀部是阻碍你拥有完美身材的大敌。以上5大恶性如果你中招了，趁现在赶紧改掉吧，在夏天还没到来，一切都还不晚。 |
声明：
“荷诗网”登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，本站亦不为其版权负责。如存在有侵犯您的合法权益的内容，请联系我们，本网站将立即予以删除！
1078060607
川公网安备 51010602000236 -