运动健康_生活

运动健康

做深蹲不限制场地就可以轻松减肥
2017-09-25
在没有健身器材，又没有健身场地的时候你能想到的减肥方法是什么呢？然而小编可以想到的就是深蹲了。神对于身体非常地好，不单只可以减肥瘦身，而且还可以达到健身的效果，这
这套拉伸瑜伽帮助上班族矫正脊柱弯曲
2017-09-20
普通上班族都有的痛苦就是脊柱弯曲的毛病，挣着买白菜的钱，操的是卖白粉儿心。所以你可千万别生病，本来本钱就不够，你可要好好爱惜身体。
意想不到这10种食物会令你失眠
2017-09-19
都市人生活压力大，失眠问题变得愈见普遍。想要“一觉睡到大天光”，除了要留意日常生活习惯，令心境变得平和，促进睡眠外。也要留意睡前吃的东西，是否会令睡眠质素变差，令
秋高气爽动起来秋季户外运动要注意这4点
2017-09-14
秋高气爽，没有了夏日的炎热，正是参加户外运动的好时节。小编提醒大家，秋季运动时不要盲目，一定要遵循下面这几个原则。
孙俪不泡脚后果很严重肤白身材好全靠“脚”
2017-09-14
最近娘娘又一部良心剧备受关注，已经是娃妈的孙俪演起刁蛮少女来依旧毫无违和感，和当年《幸福像花儿一样》对比起来简直完全没有变化！护肤、保养，这些方法大家都知道，但最

泡脚肌肤孙俪
想拥有维秘天使的身材来看看她们三餐都吃什么？
2017-09-12
将于今年11月在上海举办的维秘大秀可以说是除了时装周，近期炒的最为火热的话题，除了内衣之外，相信身在亚洲的女孩们更加开心的是终于能一睹天使们的风采。看着每位超模的高
白露养生从争“蜂”吃“醋”开始
2017-09-08
秋天早晚气温低，加上空气干燥，燥邪伤肺，容易让人有咽干、干咳等症状。因此，在秋季润肺降燥将是饮食养生不变的重点。
睡不好也发胖睡眠对减脂有多重要你造吗
2017-09-07
减肥，七分吃三分练，很多伙伴依照这种方式尝试，但始终有很多小伙伴最后得到的效果不甚理想，其中的原因之一就是忽略了睡觉这一同样重要的环节。（来源：39 健康网）
燃烧吧脂肪有氧健身操在家轻松瘦
2017-09-05
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，所以才叫有氧运动。
睡前不要做六件事难以入睡又伤身
2017-08-30
炎热的夏天，人们喜欢屋内的对流风，会感觉比较凉爽，但是，如果迎着风睡觉的话，就很容易着凉和被风吹，也很容易伤风感冒