运动健康_生活

运动健康

6种排毒食物清除体内垃圾让你轻松瘦
2017-10-23
身体五脏中如果堆积的毒素太多的话，就会有不同的反应，只有在日常生活中注重对身体进行排毒才能保持身体的健康和皮肤美丽。下面就推荐几种排毒食物，排清体内10公斤垃圾！

便秘食物排毒
跑步减肥的5大误区当心越跑越肥
2017-10-18
希望身材变苗条，希望提高回头率，很多人选择了跑步减肥，可有的人也头疼，怎么会越减越肥呢？
空中瑜伽的好处那么多怪不得人美条顺的女星都在练
2017-10-13
近日王珞丹发了条和姐姐练空中瑜伽的微博说：“滞空的那一瞬间，足以忘我”，这已经不是她第一次晒出练空中瑜伽的照片了，很多女星也都痴迷它。发现练空中瑜伽的女星身材都超

王珞丹女星瑜伽
这个秋季和养生汤在一起
2017-10-13
在一个寒冷的秋夜，我想出这道质地如天鹅绒般顺滑绵密的南瓜汤。印度什香粉所带出的甘味辛香，绝佳地衬托出奶油南瓜的风味。这道汤十分适合作为各类金枪鱼排的前菜，或是盛在

养生汤高汤
没时间健身？用对方法走路也能狂甩肉
2017-10-13
怎么走路才能减肥和健身，健步走的标准是怎么样的？按照一般人的步子，5000步可以走完3.5公里，30~35分钟的时间走完5000步也刚好达到了健走的推荐速度。
吃了这些superfood 真的能让你又瘦又健康
2017-10-12
夏天一晃就过去了，但是浑身的肉肉其实并没有减少多少，所以到底有没有那种一吃不但能活力满满还能让我瘦成一道光的食物？电影里有超级英雄，食物届里有超级食物，赶紧来和小
生理期能吃哪些水果？
2017-10-11
生理期是女人每个月最重要的时期，这个时候女人的身体会出现不适，所以在生活习惯和饮食上要特别注意，尤其不能碰凉水。那么，女人在生理期能吃什么水果呢？

女人生理期水果
瑜伽拉伸还能长高？怪不得孙俪王子文从不懈怠
2017-10-10
提起瑜伽拉伸，我们最先想到的好处就是“能让你变瘦”，然而现在已经很瘦的明星还在练瑜伽，目的已经不仅仅是保持身材，而是拥有良好的体态还能长高！What？这种好事情你还不知

拉伸王子文瑜伽孙俪
如果你有一个痛经的女友，你应该这么做
2017-10-09
痛经妹纸的友谊之船说翻就翻，对付痛经为您支几招

女友子宫痛经
如何摆脱生理期敏感综合症
2017-09-26
每次一聊到姨妈期就头疼，因为能想到的都是不愉快的事。比如那几天皮肤状况不好心情也很糟糕，比水逆好不到哪里去。到底该怎么摆脱生理期综合症呢？