骑车 骑车不但能减肥塑身，还能产生令人心胸开朗、精神愉悦的荷尔蒙。
Alessandra Ambrosio AA为我们示范了什么叫随时随地运动起来！在阳光照耀下，躺在草地上，比室内健身更贴近大自然！
身材紧实 以亚洲普遍审美来讲，《生活大爆炸》女主佩妮可算是“胖”姑娘。可你看人家，充满健康活力，身材紧实。千万别以为只有羸弱才是美。
Karlie Kloss 天生修长纤细的kk都在坚持不懈的锻炼，你还在犯懒吗？如果和kk一样是偏瘦的女生，可以重点做力量练习，有些肌肉整个人会好看许多哦。
KendallJenner 紧实的双臂、平坦的小腹，只要坚持练习，你也可以拥有金小妹这般迷人的体态。
KendallJenner 运动leggings最能勾勒腿部线条。充满力量感的大腿和纤细的小腿是终极目标。
Reese Reese为我们示范了非常标准的慢跑姿态，跑步的时候用嘴巴辅助呼吸，一定不要边聊天边运动哦。
Rosie Rosie的身材应该是最符合亚洲审美的，健美而不壮，虽然有肌肉却依旧看起来修长纤细。
Rosie 多少女生都希望自己拥有这样的身形，瘦而不单薄。赶快找个私教，定制属于你的健身计划吧。
Taylor Taylor的身材就跟超模一样完美。不喜欢跑步的女生，在阳光下听着欢快的音乐徒步，也是不错的选择。 |
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